年齢とともにでてきたお腹が気になりつつも、「忙しくて運動の時間がとれない」と悩んでいるビジネスパーソンは多いことでしょう。気になるお腹にアプローチするには、1日3分だけでOKなのはご存知でしょうか？今回は、トレーナーである筆者が、腹筋を効率よく鍛えるトレーニングをご紹介します。腹筋だけでなく、胸筋を鍛えられる一石二鳥なトレーニングなのでぜひやってみてください。お腹を割って、厚い胸板を手に入れれば、スー