最近は、ダイエットのためにオートミールを食べているという人も多いですよね。コンビニやスーパーでもよく見かけるものの、カラダにどのようなメリットがあるのかは、イマイチよくわからないと思ってはいませんか？そこで今回は、管理栄養士の重實真奈さんにオートミールのメリットやおすすめの食べ方を教えてもらいました！また、実際にオートミールを主食にすることで、1年で18kg痩せた30歳男性の体験談もあるので、ぜひチェ