まもなく3月になりますが、年末年始の増量から、ダイエットの成果が出せないまま春を迎えようとしている人も多いのではないでしょうか？ESSE読者252人に「ダイエット」をテーマにアンケートを行ったところ、その多くが冬に太ってしまったと実感していました。読者の皆さんが涙ぐましく実践しているダイエットの具体例と、正しいダイエットについて、大手前大学健康栄養学部の吉澤みな子さんに教えてもらいました。正月太りを引きず