寒い季節は余分な脂肪を溜め込みやすいと言われていることから、ウエスト周りや下半身のラインのキープに課題を感じている方は少なくないはず。中でも特にお尻はできるだけ小さいサイズをキープしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、お尻の筋肉の柔軟性を高めて脂肪をつきにくくする簡単ストレッチになります。 ｜“お尻を小さくする”簡単ストレッチ （１）床に四つん這いになって片脚を膝を曲げたま