アウターなどでお腹周りや下半身のラインをごまかしやすい冬はついスタイルアップへの意識が薄くなりがちですが、やはりアウターを脱いだ時が勝負どころ。タイトなボトムスを履いていてもしなやかでスッキリとした下半身のラインをアピールできるようにしておきたいものです。そこで習慣に取り入れたいのが、お腹周りや下半身全体の引き締めが一気に叶うピラティスの簡単ポーズ【ショルダーブリッジのバリエーション】になります。