ノースリーブや水着などを着用する機会の増える夏本番に向けて「二の腕をほっそりさせたい！」と考えている方は少なくないと思いますが、それを叶えるためにはエクササイズを習慣にすることを避けては通れません。そこで実践したいのが、効率良くほっそり二の腕を目指せる２つの簡単エクササイズです。いずれも胸周りの筋肉を強化できバストアップ効果も期待できるので、早速やり方をチェックしてみましょう。▶︎バス