コリアンビューティ#1 太もも→椅子の浅く腰掛け、厚い本を太ももの間にはさみ、太ももの力のみで本を支える。#2 L字脚→壁に向かって横になってお尻と足を壁に密着させた後、足のつま先を体の方に引っ張る。→足のつま先を壁に向かって押す。→10分間繰り返す。#3 ドローイン→背中をまっすぐに伸ばし、息を吸いながら、お腹を頑張れるだけふくらませる。→息を吐きながらお腹をできるだけへこませ、その状態を維持する。→10回