呼吸を意識したことはありますか？現代人はパソコンやスマートフォンと生活を共にしているため、背中を丸めた姿勢が定着しがち。この姿勢は呼吸が浅くなり、体が常に酸欠状態。深い呼吸は体の中をきれいにするだけではなく、肌つやを蘇らせます。そこでヨガインストラクターである筆者が、体の内側からきれいを叶える、スタイルアップにオススメのポーズをご紹介します。■胸をしっかりと開いて呼吸を深くしよう深い呼吸をするに