お風呂に入っている間って、意外と手持ちぶさたで暇していたりしませんか？美ボディを作る日々のエクササイズは”ながらエクササイズ！”と推奨しているヨガインストラクターの筆者は、お風呂の時間も有効的に使います。そこで今回は、腹の脂肪を集中ケアできるお風呂エクササイズの方法を教えます。まずはしっかりと温まりましょう冷えた体では代謝も下がり何事も効果が上がりにくくなります。まずはゆっくりと湯船に浸かりまし