毎日、同じ時間に起きて洗顔、朝食、メイクに着替えを済ませ出勤。同じ仕事を淡々とこなし同じ時刻に退社。そんなルーティンの繰り返しに「私何やってるんだろう？」と虚しさを感じたり、会社の同僚や上司との人間関係に疲れていたりした時に、ふと「私このままじゃうつになるんじゃ!?」と不安になったことはありませんか？外的、内的要因さまざまありますが、うつになりやすい人にはストレスを感じたときに、似た反応をすること