アラサーになると代謝が落ちて太りやすくなるから、せめて食材だけでも「ダイエットのためにヘルシーなものを。」と考えている人も多いと思います。しかしカロリーベースだけで食材選びをすると、逆に太ってしまう可能性がある食材があるのを知っているでしょうか？そこで今回は3月でダイエット指導25周年を迎える筆者が要注意食品をご紹介します。春雨麺の代わりに春雨が入っている春雨スープをお弁当のお供にすると、温かいしご