少しハードだけど続けたい！誰もが見とれる“美しいくびれ”を作る30秒エクササイズ beauty news tokyo

美くびれを作る30秒エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美しいくびれを作る30秒エクササイズ「サイドキック＆腕立て伏せ」を紹介！
  • 腕立て伏せをした後に「片脚と片腕を挙げて伸ばす」を繰り返します
  • やってみると少しハードですが、慣れてくると30秒程度でできますよ！

◆美くびれを作る30秒エクササイズ

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