【画像】冷え性がたった1分で改善。前すねの筋肉をのばすだけ 4/6

イスに座った男性
  • ふくらはぎの前脛骨筋
  • 右手で左足を持つ
  • 手で足をつかむ
  • イスに座った男性
  • 手首をそらせる
  • ふくらはぎを両手でもむ

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