寒さから運動量が減る一方で、外食続きで内臓に負担をかけてしまいがちな12月。ニキビ、乾燥、かゆみなどの肌トラブルに悩む人も多いはず。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、肌荒れに効果的な食事と、避けるべきNG習慣を教えてくれます！ニキビ、乾燥、かゆみ…肌荒れが気になりませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 243毎日、お疲れ様です。最近、忙しいですよね。やること