ランチの後に眠くなったらしたいこと 午後、食事をした後は眠くなるという人も多いと思いますが、その原因は消化が滞っているため。5分くらい仮眠できればベストですが、難しければ、ほんの数分、仕事の手を休めてヨガタイムを作りましょう。 消化をコント … "ランチ後の眠気を解消！午後からも頑張るためのポーズと呼吸法" の続きを読む