ヨガは痩せるのか否か？ ヨガを始めたのに一向に変化が見られず、疑問を抱いている人も多いのでは？ 答えはシンプルです。「痩せます」。そして、それ以上に、体の内側から輝くような美しさを手に入れることも期待できます。 なぜなら、ヨガは呼吸を深めな … "ヨガで全く痩せないのは呼吸が浅いせいかも？ヨガの効果を最大限に引き出すポーズ" の続きを読む