絶対に摂りたくない！？糖分って何？ トレーニングしたりダイエット中に気になるのが、砂糖をはじめとする糖分の摂り方。摂りすぎは健康によくないというイメージから、「絶対に摂りたくない！」と、敵視している人も少なくないのでは？ でも、糖分とはどん … "「甘いもの」をどう摂るか？上手な糖分の使い分け方" の続きを読む