この筋トレで“くびれまくる”腹筋を作ろう トレ女の必須科目の筋トレですが、筋肉を鍛えるといいのはナゼでしょうか？ 筋力が強化されると、骨格がしっかりしてきます。それによりシャープな見た目になるのはもちろん、洋服が似合う均整の取れたボディバラ … "ウエストが“くびれまくる”！効果1.6倍の腹筋トレーニング" の続きを読む