今年も9月末まで暑さが続くという予報が出ています。 日々健康的な生活を送るために、できるだけ夏の疲れは引きずりたくないですよね。 そこで今回は、残暑を乗り切って夏バテを秋に持ち越さないたに、トレーナーの筆者が意識して行っている対策をご紹介します。 夏バテとは？ 画像：buritora／PIXTA（ピクスタ） 夏は、「だるい」「食欲が無い」「やる気が出ない」などと感じることが多くなりますよね。こうい