体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。 Index 心も体も整う朝ヨガ動画胸を開き、腕、手首を強くする上向 … Continue reading "肩こり解消＆背中シェイプに効く上向きの板のポーズ｜心も体も整う朝ヨガ動画"