体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。 Index 心も体も整う朝ヨガ動画肩甲骨の可動域を広げる牛面のポー … Continue reading "肩こり予防と脚のむくみをとる牛面のポーズ｜心も体も整う朝ヨガ動画"