いつもより体をたくさん動かしたあとや、自宅で退屈なとき。また、ストレスがたまっているとき。「普段以上にグワーッと食べてしまう」ということがあります。「これをやってしまったあとは決まって『あーもう、なんで私ってこうなんだろう』と自己嫌悪。気持ちを浮上させるのも一苦労ですよね。私もときどきやってしまいます」と話すのは、ヨガインストラクターでボディメイクに詳しい高木沙織さん。ここでは高木さんに、40歳前後