仕事や勉強に忙しく、最近体を動かすことが少ないと感じている方も少なくないと思います。特にスマホを使う時間が長いと重い頭を支える首の筋肉が収縮してしまいがち。そんな状態がクセになると、あご下にたるみが出て二重あごの原因になったり、バスト位置が下がる原因になったりなど様々な影響が出てくるおそれもあります。そこで習慣化したいのが首後〜肩周りの柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効果も