歓迎会や合コン、お出かけなど外食の機会が続くと「いつの間にかお腹がポッコリ」など体型が崩れやすいもの。これから迎える肌見せの季節を心おきなく過ごすためにも、無理なく続けられるエクササイズを習慣にして体型をキープしていきたいところです。そこでオススメしたいのが床を腕で歩行するだけで“ほっそりウエスト”へ導く【プランクウォーク】。早速やり方をチェックしてみましょう。▶︎ぽっこりお腹とさよう