朝、起きてから家を出るまでバタバタと慌ただしく過ごしていませんか？朝の過ごし方は、その日1日の体調・精神状態を左右するといっても過言ではないくらいとても大事。今回は6年間航空会社勤務をし、今もなお朝型生活を続けるヨガインストラクターの筆者が、朝時間に余裕を持つために気を付けているポイントを紹介したいと思います。1：ベッドの中でのスマートフォン操作をやめる出典: Woman Wellness Online朝、携帯電話のアラ