8月に入りました。屋外の強烈な暑さ、たまりませんよね。冷房の設定温度を下げて強風にし、氷入りのドリンクや冷えたビールをゴクゴク。胃腸が冷えて、疲れや不調が出てきてはいませんか？便秘や下痢を繰り返す、肌が荒れる、胃もたれがするというみなさん。そんなときは、次のポーズで胃腸の元気を取り戻してあげましょう。1・・・胃／左体側を伸ばす側屈胃は体の左側に位置するので、体を右に倒す側屈をして胃の周りをグーッと