女性に多い“冷え”の悩み。寒さが日々深まるこの時期、冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？冷え性とは体の中に通っている血液の流れが停滞することによって起きる体の不調です。そして、体温が低いと免疫系のトラブルも起きやすくなると言われているので、より一層注意が必要。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、体を自力で温め“冷えの解消”に効果的なヨガポーズをご紹介します。“バッタのポーズ”は