「あれ？なんかぽっちゃりしたかも？太った？」と鏡を見て思うことがあります。それは太ったのではなく“むくみ”である可能性が大きい！そこで今回はヨガインストラクターである筆者が、全身のむくみ太りを解消する方法をご紹介します。■むくみの原因である水分が滞らない身体をつくる！むくみやすい体質の人は、体の中の水分が足りていません。むくむからといって水分を取らない人がいらっしゃいますが、それは逆効果です。体内