InstagramにTwitter、Facebookと多様化するSNSにアップされる美味しそうな料理や、充実した他人の毎日をつい見てしまう。そして自らの現実と比べては、ため息をつく。その気持ちの奥には「わたしには出来ない」「わたしってダメダメだ……」と自分が何も出来ない人間だという無力感や、自分に対して強いダメ出しをする自己否定感があります。「あの人みたいになれたら、もっと自信が持てて毎日楽しいだろうな」「ほんと自分なんて