【画像】「超ラジオ体操」で股関節ぐるん。この夏休み、すたすた歩ける体に 1/5

谷本道哉先生
  • 谷本道哉先生
  • 両手を広げてバランスを取る
  • 次に片方の脚を前に大きく振る
  • 振り上げた脚を後ろにもしっかり振る
  • 片手を机や壁などについて行いましょう

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