産後“夫の裏切り”が発覚するが…証拠を見た妻が笑い出した！？その【ワケ】とは⇒「ざまぁみろ」浮気に気づいた時の対処法
今回は、そんな辛い状況を乗り越え、心のバランスを取り戻す方法を探ります。
自分の感情を認める
愛する夫に裏切られたとき、否定的な感情が湧いてくることは自然なことです。
まず、適切な心の処理をするためには自分の感情を認めることが第一歩です。
信頼できる人に相談
このようなときは、ひとりで抱え込まず、信頼できる家族や友人に相談しましょう。
また、心理的な負担が大きい場合には、プロのカウンセラーに相談するのもおすすめです。
自己ケアに時間を割く
心の傷を癒やすためには、自分自身を大切にし、自己ケアに時間を割くことが重要です。
趣味や運動、瞑想など、自分を落ち着かせ、リラックスする時間を持ちましょう。
浮気に気づいた直後は…
「産後初めての育児に奮闘中…夫の浮気に気づいてしまいました。最初は傷ついたのですが、浮気の証拠であるSNSのメッセージをよく見てみると…夫のお誘いは女性たちから華麗に断られていたのです。思わず『ざまぁみろ』と笑ってしまいました」（20代／女性）
浮気に気づいた瞬間、深く傷つくでしょう。
しかし、まずは浮気の度合いや過失について調べておき、自分の選択肢を増やしておくことが望ましいでしょう。
（愛カツ編集部）
