夏までに美ボディなる!まずはこの3部位が攻めるべきターゲット!!
せっかくカラダを鍛えるなら、しっかり効果のあるトレーニングにしていきたいですよね。ここでは、美しいカラダを作る近道となる、3つのターゲットにフォーカス。 「腓腹筋、ヒラメ筋(ふくらはぎ)」「上腕三頭筋(二の腕の下側)」「肩甲骨と鎖骨(デコル …