運動パフォーマンスは正しい呼吸によって変わる 運動パフォーマンスを上げるには、正しい呼吸が欠かせません。Vo2MAX（最大酸素摂取量）と呼ばれる、1分間に酸素を活用できる量を指す数値が高くなればなるほど、強度のある運動にも耐えられる体とパワ … "正しい呼吸できてる？どれだけ息を止めれるかでチェック！" の続きを読む