一日の中でも変化している自分を知ろう アーユルヴェーダでは、人はそれぞれ体格や性格が違うように、独自の性質を持っていると考えます。多様な性質のベースとなるのはヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（土）という共通した三つでドーシャと呼ばれます。 … "朝も昼も夜も自分をいたわろう！すぐ出来る簡単マッサージを取り入れて♡" の続きを読む