“ずぼら筋トレ”は週に1回でＯＫ 筋トレって毎日やらないといけないイメージですよね。でも、それはしっかりマッチョになるためのルーティーン。引き締めるための筋トレなら、なんと週1回でもＯＫ。それなら続けられそうですよね。 しかも、それも続かな … "キュッと引き締まった美脚に！太モモの前側の“ずぼら筋トレ”＆ストレッチ" の続きを読む