呼吸で感情をコントロール 今日もやらなきゃいけないことがたくさん。でも時間がない！本当に終わる…？そんな仕事中のイライラや不安といったマイナス感情は、少しでも減らしたいもの。そんな時は、呼吸に集中してみましょう。深く呼吸をするだけでも、怒り … "イラッとした感情を抑える方法｜オフィスヨガで自分にごほうび" の続きを読む