マスク生活や人と会う機会が減ったことで、気になる顔のたるみ。「マスク外すようになったら対策すればいいや」と思いたいところですが、顔のたるみに直結する表情筋の衰えは一朝一夕で戻らないのが悲しいところ。顔のたるみが気になる人におすすめの方法が「ガム噛みエクササイズ」！健康咀嚼指導士の石野由美子先生が考案したもので、家事をしながら、テレビを見ながら、手軽にガムを噛んで表情筋を鍛えるという方法です。特別な