忙しい毎日を乗り切るためには、夜に熟睡できるかが勝負と考え、睡眠の質にこだわっている人もいると思います。しかし、「良質な睡眠のために」と思った行動が実は落とし穴だったなんてこともあるかもしれません。そこで今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、寝る前にしてはいけない行動や熟睡するためのポイントについて伺いました！熟睡を妨げる行動とは？画像：MomvectorT／Shutterstock--寝る前にしてはいけないNGな行