ニューストップ > ファッション・ビューティニュース ストレッチ エクササイズ beauty news tokyo 1日1セット 腰引き締める習慣 2021年4月21日 6時25分 リンクをコピーする 座りっぱなし、立ちっぱなしなど、意外と日常的にウエスト周りを動かすことって少ないもの。だからこそ、少しストレッチをするだけでも大きな刺激となり、ウエスト周りの引き締めにつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、ウエスト周りのストレッチ効果の高いヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のポーズ】です。▶︎お腹をしっかり伸ばすだけ。1日5セット【くびれウエスト】に導く簡単習慣 【立位の三 記事を読む