寝ても疲れがとれない、体が重い…。寝覚めからそんな調子だと、1日のパフォーマンスに関わります。ここでは、ヨガインストラクターの高木沙織さんが「とくに、起床後の腰がダルい・重いと感じたら、簡単なストレッチを試してください。ぐんと変わります！」と太鼓判を押すストレッチを教わりました。朝の重たい腰が軽くなる！ヨガ講師イチオシの簡単ストレッチ朝日が差し込む寝室で、グーンと伸びをしながら気持ちの良い目覚め…