お出かけやイベントごとが多く、夏の間につい食べすぎてしまってお腹周りがサイズアップしてしまったという方は少なくないと思います。そんな状態を秋まで引きずらないためにも、今すぐ習慣に取り入れたいのが、お腹痩せ効果バツグンかつ全身のスタイルアップに効くヨガの簡単ポーズ【プランク】です。▶︎脚もウエストも一挙に引き締め。痩せやすい体を作りながら【スッキリ下半身】へ導く簡単習慣 【プランク】