忘年会やパーティなどで、つい食べすぎてしまう時季。太らないためには、日々の食生活でちょっとずつ意識をすることが大切です。ここでは医学的根拠に基づいた、太らないための6つの食事ルールを、医学博士の牧田善二先生に教わりました。 医者が教える！エビデンスに基づいた太らないためのルール健康のためにはとにかく太らないことが大事！気をつけたい6つのルール「肥満があらゆる病気の引き金になることは、疑いの余地があり