リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回はさびつき肩甲骨にアプローチするストレッチを紹介致します。肩周りに重さを感じる。ブラジャーのホックを後ろ手で外すことが出来ず、前に持ってくる。指先を上にして直角に曲げた両肘を、胸の前でくっ付けることが出来ない。などなど……もしこれらに当てはまるものがあれば、肩甲骨がさび付いているかもしれません。固まってしまった肩甲骨は肩こりを引き起こすだけではなく、身体全体