ヨガやトレーニングの最中にドリンクは必要です。一般的には常温の水がよいとされているのですが、なかには「なぜそれを!?」というドリンクを飲んでいてインストラクターを驚かせる人も。しかも、よかれと思って選んでいる場合があるのでちょっと注意が必要です。そこで今回は、ヨガインストラクターである筆者が思わず「お水にしたら？」と声をかけたドリンク3種についてお伝えしていきたいと思います。1：スムージー野菜や果物を