関東地方は梅雨が明けました。連日30度越えが続く暑さの中、体調は気力は大丈夫ですか？暑さが続くと、体力を消耗し、精神的にもイライラとストレスが溜まります。そんな時は体力作りと同時に、気持ちのコントロールも大切にしたいところ。そこでヨガインストラクターである筆者が、夏本番になる前に夏バテ予防のヨガポーズをご紹介します。■体を後屈させ、背骨を刺激するヨガで行う後屈系のポーズは、背骨をしっかりと刺激するこ