美容や健康には関心があるのに、忙しさ・知識不足から食生活が乱れている女性は多いですよね。「体に良い」と耳にしたものをなんとなく食べてみたりしているけれど 、イマイチ効果が感じられないなんて声もよく聞きます。そもそも食生活をガラッと大幅に変えるのは難しい！そんなみなさんは、“ホールフード”を取り入れてみては？ホールフードって？ホールフードとは、直訳すると「丸ごとの食べ物」という意味。わかりやすく言う