ダイエットを始めるときに、まず「甘いものは食べない！」と心に誓う人も多いのではないでしょうか。しかし強く決心をしたはずなのに、「せっかく頂いたんだから」「期間限定スイーツだから……」と何らかの言い訳をしながら、つい食べては後悔のため息をつくことって多いですよね。欲求と罪悪感が混沌とする気持ちでのダイエットは辛いものです。そこで今回は心理カウンセラーでもありダイエット指導歴24年の筆者が、甘いものがや