年末年始で忘年会やお正月の集まりの予定が入って忙しいという人も多いのではないでしょうか。この時期は1年で1番食生活が乱れやすい時期と言えます。ついつい、「昨日は食べすぎたな……」と不快感とともに目が覚めるなんていう日を経験していませんか？そう感じているとき、あなたの内臓も確実に疲労しています。そんな時は胃腸や肝臓にやさしい食べものを食べて早く回復させてあげましょう。そこで今回は管理栄養士の筆者が、簡