忙しい年末、肩がパンパンで辛い……という人も多いのではないでしょうか。寒さも加わり、血行不良も手伝って、元々肩こりがひどい人は、頭痛にも悩まされているかもしれませんね。そこで今回はエステ講師の筆者が、辛い肩こりを解消するセルフケア法をご紹介。肩こりが解消されると辛さから解放されるだけなく、顔色もUPし、くすみもとれていいことづくめですよ！■肩を触らないセルフマッサージ肩が辛くなると、自分で揉んでいる