やめたのは、規則正しい暮らし。転職をきっかけに更年期とも向き合えるように／私の生理のしまい方（12）
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めまい、発汗、生理不順、理由のわからないイライラ…。40代を過ぎた頃から、体や心の変化に戸惑ったことはありませんか？「これって更年期？」と思っても、症状も時期も人それぞれ。周囲に相談しづらく、不安を抱え込んでしまう人も少なくありません。
閉経前後の約10年間といわれる「更年期」は、女性の体に大きな変化が訪れる時期。つらさばかりに目が向きがちですが、これからの自分のために心身を整える大切な期間でもあります。
※本記事は原あいみ、関口由紀著の書籍『私の生理のしまい方』から一部抜粋・編集しました。
※この作品は医師の監修を経ておりますが、診療行為が必要な場合は必ずかかりつけの医師等の診察を受けた上、その指示に従ってください。
著＝原あいみ、関口由紀／『私の生理のしまい方』
